お役立ちコラム

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フェルデンクライス

意識していない所の重要性

フェルデンクライスとは何ですか？ よく聞かれる質問。 フェルデンクライストレーナー曰く フェルデンクライスとは、なくなった鍵を探すようなもの。 きっと鍵ここに置いたに違いないと思って探すが、そこにはない。 えーこんなとこに置いたっけ？ と思わぬ所から鍵が出てくることがある。   フェルデンクライス...
フェルデンクライス

フェルデンクライスと脳可塑性

フェルデンクライスは、脳可塑性という概念に基づいています。   脳可塑性とは？ 脳が、経験や学習によって、構造や機能を変化させる能力のことです。 脳は一度形成されたら固定されるのではなく、 生涯にわたって変化し続けるのです！！！ これは科学的に証明されています。 フェルデンクライスは、動きや感覚を...
フェルデンクライス

フェルデンクライスするとリラックスできる⁈

リラックスすると、血圧や心拍数が下がり、免疫力や消化力が高まります。 創造性や集中力も向上し、気分も明るくなりますね。 リラックスしたい！！ フェルデンクライスのレッスン後の感想では、 リラックスできた！！という沢山の声を頂きます😍。 身体と心が一致して、緊張やストレスが解放される状態ですね...
フェルデンクライス

フェルデンクライスはピラティスやヨガと何が違う？

フェルデンクライスはヨガやピラティスのようなもの？ とよく聞かれます。 私はヨガとピラティスの指導資格を取得しているので、私なりの理解を簡単にお伝えしてみます。 3つの共通点は、すべての活動が身体と心のつながりを重視していること   ピラティスは、身体の中心部（コア）を強化することで、姿勢やバラン...
フェルデンクライス

他者への理解が進むフェルデンクライス

戦争が地球上で起きていることは、とても悲しい出来事です。 ウクライナ、イスラエル、ガザは大変なことになっています。 私が教えているフェルデンクライスメソッドは、モーシェ・フェルデンクライス博士によって開発されました。 彼は、現在のウクライナで生まれ、その後イスラエルに移住。 物理学者であり、柔道の黒帯でもあ...
フェルデンクライス

フェルデンクライスって何ですか？

フェルデンクライスやっていますというと、それ何ですか？とよく聞かれます。 私は”動くマインドフルネスです”とお伝えしています。 が、、中々伝わりずらいのが現状です😢 なので、少しづつフェルデンクライスとは、なんぞやってのを私の体験を入れながら、ポツポツ書いていこうと思ってます。 フェルデンク...
人間関係

【必見】人間関係を円滑にする9つのテクニックとは？

■１．なぜ、人間関係がうまくいかないのか？ 人間関係がうまくいかない時は、多くの場面で存在すると思います。職場の上司との関係、会社の同僚や先輩・後輩との関係、友人や恋人との関係……。人は誰しも、人間関係で悩む時期があるはずです。社会生活をしている以上、人間関係の悩みは避けては通れない問題だと言えます。 人間...
人間関係

ネガティブ感情も役にたつ

いつもネガティブに考えてしまって、ダメなんです、、 ネガティブ思考を変えたいのです。 そのようなお悩みを聞きます。 否定的、消極的、悪いように考えてしまう,, きっと失敗するに違いない、 よくないことが起きる、 そのように考えてしまいがち。 そんな時、 こんな風に考えてみたらとご提案。 貴方の中に, 何人も...