いつもネガティブに考えてしまって、ダメなんです、、

ネガティブ思考を変えたいのです。

そのようなお悩みを聞きます。

否定的、消極的、悪いように考えてしまう,,

きっと失敗するに違いない、

よくないことが起きる、

そのように考えてしまいがち。

そんな時、

こんな風に考えてみたらとご提案。

貴方の中に,

何人もの貴方がいると考えてみるのです。

これは、心理学で、パートという考え方です。

優しい貴方、厳しい貴方、気楽な貴方、戦う貴方などなど、

色々な感情の貴方に名前をつけるのです。

失敗するに違いないと思うネガティブな貴方には、

リスクマンと名前をつけるのです。

リスクマンは

失敗するよ〜と不安な気持ちを駆り立てていますが、

それは

貴方を守ろうとする

親心があるのです。

どのパートもやり方がそれぞれだけど、

根本は、貴方を守ろうとしているのです。

だから、、

失敗するに違いないと考えている自分がいたら、

自分のために危険を考えてくれている

リスクマン参上〜

と喜んでお礼を言ってみましょう。

 

私たちは、突然予期せぬことに出くわすと対応しにくいですが

一度体験しておけば、次回に対応しやすくなるものです。

リスクマンは、

頭の中で、貴方に一度上手くいかないとこんな風になるよと体験させてくれているのです。

リスクマンが参上したら、

失敗したらどうしよう、と自分の中で、そのシーンや言葉を繰り返すのではなく

 

失敗したら、こうなる

そのために

どう対応する

そうならないために何をすればいいか

今度は、色々な想像してくれるイメージマンに登場してもらいましょう。

全ての人に、このイメージマンはいます。

そしてこの

イメージマンに、イメージを広げもらうのです。

リスクを回避する方法を考えてもらうのです。

貴方のリスクマンとイメージマンのお陰で

ネガティブな考えを、チャンスに変えることが出来るのです。

ガティブな考えを起こしてくれるリスクマンがいる人は、

上手くいくから大丈夫とリスクを考えない人に比べると

上手くいくことが多いはずです。

貴方の中にいるリスクマンは、貴方のために役になっているのです。

ネガティブな考えが出てきたら、

リスクマンとイメージマン