お役立ちコラム

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フェルデンクライス

フェルデンクライスはピラティスやヨガと何が違う?

フェルデンクライスはヨガやピラティスのようなもの? とよく聞かれます。 私はヨガとピラティスの指導資格を取得しているので、私なりの理解を簡単にお伝えしてみます。 3つの共通点は、すべての活動が身体と心のつながりを重視していること   ピラティスは、身体の中心部(コア)を強化することで、姿勢やバラン...

人間関係

【必見】人間関係を円滑にする9つのテクニックとは?

■1.なぜ、人間関係がうまくいかないのか? 人間関係がうまくいかない時は、多くの場面で存在すると思います。職場の上司との関係、会社の同僚や先輩・後輩との関係、友人や恋人との関係……。人は誰しも、人間関係で悩む時期があるはずです。社会生活をしている以上、人間関係の悩みは避けては通れない問題だと言えます。 人間...