お役立ちコラム

フェルデンクライスはピラティスやヨガと何が違う？

フェルデンクライスはヨガやピラティスのようなもの？ とよく聞かれます。 私はヨガとピラティスの指導資格を取得しているので、私なりの理解を簡単にお伝えしてみます。 3つの共通点は、すべての活動が身体と心のつながりを重視していること   ピラティスは、身体の中心部（コア）を強化することで、姿勢やバラン...

可能性を広げる心と身体からのアプローチ

◾️ 身体と心は繋がっている。心と身体の両面の影響力を利用して、人間の可能性を広げていく １、言語や思考パターンを通して、自己変革やコミュニケーション能力を高めていく心からのアプローチ。 自分の言語や思考パターンに気づくことで、無意識的な信念や規則を認識することができ、その言語や...

【必見】人間関係を円滑にする9つのテクニックとは？

■１．なぜ、人間関係がうまくいかないのか？ 人間関係がうまくいかない時は、多くの場面で存在すると思います。職場の上司との関係、会社の同僚や先輩・後輩との関係、友人や恋人との関係……。人は誰しも、人間関係で悩む時期があるはずです。社会生活をしている以上、人間関係の悩みは避けては通れない問題だと言えます。 人間...