身体を変えたい!!

性格を変えたい!!

違う自分になりたい!!

そんな希望をどうやって実現させるか？

 

まず最初にやること

なんでしょうか？

 

それは、、、

 

自分を知ることです

 

どれだけ自分のことを知っていますか？

他人のことはよくわかるけど、

案外自分のことはよく分かってないことが多いです。

タイプ別診断などを好む人が多いのは、自分を知りたいと思うからではないでしょうか？

タイプ別診断にハマるより

まずはありのままの自分を見つめることから始めてみませんか？

 

考え方や習慣、行動パターン、感情、動きや姿勢

私達は、日常生活や仕事で無意識に身体に負担をかけたり、

固定化した動きや思考パターンにとらわれたりしています。

その結果、

身体や心に不調やストレスを感じたり、自分の望む変化が起こらなかったりするのです。

まずは簡単に、身体から見つめましょう。

身体からアプローチできるフェルデンクライス

 

フェルデンクライスレッスンでは、

ゆっくりとした動きや呼吸を通して、身体の感覚に注意を向けます。

すると、

自分が普段どう動いているか、どう感じているかに気づくことができます。

 

そして、それを変えるための選択肢や可能性を見つけることができます！！

 

 

フェルデンクライスでは身体の一部分だけでなく、

全体的な動きや感覚を改善することができます。

そして、それは心や精神にも影響します。

身体が楽になると心も楽になりますし、自信や積極性も高まります。

心の観察も楽になります。

変化するための最初の一歩

身体からまずは始めてみませんか？

 

体験はこちらです

心と身体が楽になる！！ストレス解消・セルフコントロールするお家ケア

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