お役立ちコラム

自分ってダメなんです!! って

自分ってダメなんだって思ってしまうのは、 心理学用語でいうと、自己肯定感が低い人ってことになります。 自分のことを肯定的に捉えるのが難しい人。   私もそんな時ありました。 今でもあります。 昔と今で違うのは、以前はできない自分ばかりを見つめて、落ち込み続けていました。 今は、そういうとこもあるか...

結婚したいと思う人をイメージしただけでは、、ダメなのです

こんな人と結婚したい😍 こんな人と付き合いたい😘 だから 「私、しっかりイメージしています。けれど、そんな人に出会えません。」 よく聞きます。 イメージするのは大切なこと✌。 けれど、それだけではダメなのです 私たちはイメージすると、それに関連する情報を収集して...

ネガティブな感情どうする？

わかってる。 ネガティブに考えたってよくないこと。 でも将来のことを考える不安になる。 もし、、こうなったら、、どうしよう なりたくない方向ばかり考えてしまう。 すると気持ちは落ち込む😿。 このネガティブな感情とどのように付き合えばいいのか、、 考えたくないのに考えてしまう。 このネガティブ...

結婚したいから、、

結婚したい！！   という相談を受けます。 私もそういう時ありました。 離婚をして、一人になると、不安。 これから一人で生きていくのかなぁ とか 歳とると親もいなくなっちゃうしなぁ とか 色々な思いがよぎってきます😟 だから、結婚に向けて色々なことを試しました。 そして 今は、理想...

愛されたい、寂しいと思っていたのは、

彼がいても 夫がいても 寂しい 愛されたい😿。 と思ってしまう、、、 愛されてないと感じてしまう。 私なんて、、、、、 と思ってしまう。 愛されたい😿。 つまらない人間だ😔 と まだスキルを知らなかった頃、 さめざめと過ごした日々がありました。 心と身体の学び...