夫婦関係
離婚危機を避ける夫婦の会話
クローズアップ現代で夫婦の会話が取り上げられていました。 上手くいかないカップルが会話の中で行なっていることは、 非難・侮辱・自己弁護・逃避 でした。 番組の中でジョンゴッドマン博士のデータも説明されていましたね。 ジョンゴッドマン博士は、カップル研究を専門に行なっている方です。 私が行なっているコミュニケ...
お役立ちコラム
お役立ち情報を日々配信中！
夫婦関係
気に入らない人、私には〇〇と思っていたことが、、
えっ それって私のことを好きってことだったんですね。 気づかなかったです ってことセッションを行っていてよくあります。 👧彼が私の話を聞いてくれないです。 だから相手の言っていることを繰り返してみる聞き方が大切だって伝えたんです。 だけど、、 彼がやると機械的で、本当におうむ返しなんです。 ...
夫婦関係
相手が変わらないから、、その人を変えるために、、
私は、こんなにも相手のことを思って、色々なことをしているのに、 相手が変わってくれない 相談者からの良くあるある相談です。 私にもそのような体験があります。 こんなにも、私は貴方のためにやってるのに、、 なんだよ〜と虚しく、悲しい気分になっていくのです😿。 相手を変えるために何をすればいいん...
夫婦関係
自分ってダメなんです!! って
自分ってダメなんだって思ってしまうのは、 心理学用語でいうと、自己肯定感が低い人ってことになります。 自分のことを肯定的に捉えるのが難しい人。 私もそんな時ありました。 今でもあります。 昔と今で違うのは、以前はできない自分ばかりを見つめて、落ち込み続けていました。 今は、そういうとこもあるか...
夫婦関係
女性が苦手、女性がわからない
職場や家庭で、、 妻や女性部下や上司の気持ちがよくわからない😒。 どう対応すれば良いのか⁉、、 そんなお悩みを男性からよく聞きます。 男も女も一緒だ〜と言われている時代ですが、 男性と女性では、身体が違います。 それに伴ってホルモン量も違っています。 だから、ストレス反応も男女...
夫婦関係
ネガティブな感情どうする？
わかってる。 ネガティブに考えたってよくないこと。 でも将来のことを考える不安になる。 もし、、こうなったら、、どうしよう なりたくない方向ばかり考えてしまう。 すると気持ちは落ち込む😿。 このネガティブな感情とどのように付き合えばいいのか、、 考えたくないのに考えてしまう。 このネガティブ...
夫婦関係
彼氏が冷たい、、不安
彼氏が冷たくなって、、不安が押し寄せる 最初はあんなに優しかったのに、 以前は、色々な気遣いもあった、 愛されている感覚があった それなのに 今の彼は、以前と違う。 今の彼は、冷たい。 このままではどうなってしまうのだろう、、 愛されていないのか、、 飽きられてしまったのか、、 彼氏には他に好きな人がいるの...
夫婦関係
将来の不安は、どうすれば？
将来のことを考えると、次から次へと溢れ出る不安どうすればいいのだろう？ この人と一緒にいて大丈夫？ このまま、この生活を続けていていいの？ 会話が減っている気がする、、、 以前と明らかに態度が変わった気がする。 そんなことを考えていると、 将来の不安が押し寄せて、、😿 私も、、、 そんな時あ...
夫婦関係
愛されたい、寂しいと思っていたのは、
彼がいても 夫がいても 寂しい 愛されたい😿。 と思ってしまう、、、 愛されてないと感じてしまう。 私なんて、、、、、 と思ってしまう。 愛されたい😿。 つまらない人間だ😔 と まだスキルを知らなかった頃、 さめざめと過ごした日々がありました。 心と身体の学び...
夫婦関係
浮気されたら、復讐しますか？
浮気されたことがわかった時、 時間が、全てが止まったかのような、、一瞬の間があり、 それから、 色々な過去の出来事が次々と思い出され、 そういえば、あの時、 おかしかった、 あの時も、、 と浮気と関連づけられる記憶が思い出され、 グワーッと 頭が引っ張られるような感覚になり、 胸もザワザワとし...