嫌悪感を抱く相手が職場にいたら、辛いですよね、

EAP＝従業員支援プログラムのお仕事をしていた時、

上司・部下・同僚など

職場の人間関係が上手くいかないとお悩み相談はとても多かったです。

職場なので、嫌ならその人との関係を断つということは出来ません。

いつも顔を合わしたりするわけです。

毎日嫌な気持ちを抱えていると、

あなたの心身に影響を及ぼしてしまいます😟。

じゃあ

どうすればいいんだ、、

一番大切なのは、

あなたが一番楽でいられる方法を選んで欲しいということです。

それができないから悩んでいるわけですが、、、😔

私たちは

身体・脳・感情が連鎖

しながら、生きています。

上司が私に話しかけてくると脳で理解し

⬇

嫌悪感という感情が湧き、

⬇

身体が緊張する

嫌悪感が中々取れず、、身体の緊張が続く、上司の今までの色々な嫌な経験を思い出され

さらに嫌悪感が強くなり、、

まずはこのサークルを変化させて欲しいのです。

簡単に出来ることからでいいのです。

身体をリラックスさせる。

面白いシーンを思い出してみる

脳の上司のイメージを変えてみる

などなど、、

脳や身体の使い方を変えるのです🐉

いつも起きているサークルを変えてみてください。

何を言っているのかよくわからない？

方法を知りたいって方は、🔽

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身体と脳の使い方を変える方法は効果的なのです。